Egészséges életmód
Menüpontok
Vitaminok és antioxidánsok
Cikkek
Kiegyensúlyozott táplálkozás
2015.07.07
A modern táplálkozás felől nézve elengedhetetlen, hogy a megfelelő párosításban és helyes tápértékarányban fogyasszuk az ételeket. Biztosnak kell lennünk abban, hogy elegendő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, vitaminokat, ásványi anyagokat, rostot és zsírt juttatunk szervezetünkbe, hogy fenntartsuk az egyensúlyt a bevitt táplálék és a felhasznált energia között, különben lefogyunk vagy elhízhatunk.
Tippek a kiegyensúlyozott, boldog élethez
2014.11.19
A kiegyensúlyozott, boldog élethez kevesebb kell, mint gondolnánk. Íme néhány gyakorlati jó tanács.
Beszédes körmök
2014.11.19
Körmeink formája, állapota sokat elárul rólunk. Önmagában ugyan nem alkalmas állapotfelmérésre, azonban elvezethetnek egy úton, jó kiindulási alap.
A szupernő-szindróma, a "szuperanya" komplexus
2014.10.27
A legtöbb családos nő tökéletességre törekszik és igyekszik maximálisan helyt állni anyaként, feleségként, a munkahelyén és mindeközben csinosnak, fittnek, kívánatosnak maradni. Nincs is ezzel baj, egészen addig, amíg nem válik mániává, ha nem ez tölti ki minden gondolatunkat.
A meditálás - Alapmeditáció
2014.10.27
A meditáció nem kötődik konkrétan semmilyen valláshoz vagy egyéb spirituális tevékenységhez. Nem kötődik korhoz vagy nemhez. Férfiak, nők, gyerekek vagy idősek éppúgy végezhetik. A meditáció a test, a szellem és a lélek ellazítására szolgál...
A zene
2014.10.17
Milyen hatással van ránk a zene? Segíthet-e a zene? Miért fontos, hogy a gyerek zenét tanuljon?
Sportolj a jó egészségedért és jó közérzetedért!
2014.10.15
A sport egészséges, és azon kívül, hogy a rendszeres sportolás jó alakot kölcsönöz, rengeteg pozitív hatással van a szervezetre.
A nevetés nem vicc
2014.10.12
Talán mindenki hallotta már, hogy a nevetés milyen jótékonyan hat szervezetünkre, lelki állapotunkra. Esetleg meg is tapasztalhattad, hogy mennyire "ragályos" a nevetés. Ha valaki egy jóízűt hahotázik a környezetedben, előbb-utóbb biztosan te is mosolyogni fogsz, amelytől jobb kedvre derülsz, boldogabb leszel.
Tudósok keresték a nevetés jótékony hatásait és nagyon érdekes eredményre jutottak!